[19년 02월 NO BRAIN 68기] 우울에서 벗어나는 답을 알았다.
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작성자 임00
조회 528회
작성일 2019-03-06
본문
스스로 안 되는 이유만을 찾고 있었다.
처음에는 목표가 없이 막연한
미래라고 생각했다.
그래서 우울함이 더 컸다.
그런데 지금은 행동해야 미래가
바뀐다고 생각한다.
안 된다는 이유를 찾기보다는
할 수 있으려면 어떤 방법을 하면
원하는 목표에 다가갈 수 있을까 하는
방을 생각해야 한다는 방향으로
바뀌었다.
다른 사람들이 안 된다고 하는 일 들은
그냥 혼자 생각하고 접었다.
생각을 줄이고 단순하게
살아야겠다고 다짐하였다.
감정언어로 감정을 표현하는
방법을 알았다.
앞으로 오늘 무엇을 해야 할지
생각하고 바로 행동에 옮겨보고
안되면 다시 시도.
다른 길을 탐색해야겠다.
머리로 판단하고 될 수 없다는
생각을 끝내야겠다.
가족을 수용해야겠다.
내가 따뜻함을 받지 못했다고
그래도 갚아줄 필요는 없고
가족을 판단하지 않고 있는 그대로
받아들이자.
처음에는 목표가 없이 막연한
미래라고 생각했다.
그래서 우울함이 더 컸다.
그런데 지금은 행동해야 미래가
바뀐다고 생각한다.
안 된다는 이유를 찾기보다는
할 수 있으려면 어떤 방법을 하면
원하는 목표에 다가갈 수 있을까 하는
방을 생각해야 한다는 방향으로
바뀌었다.
다른 사람들이 안 된다고 하는 일 들은
그냥 혼자 생각하고 접었다.
생각을 줄이고 단순하게
살아야겠다고 다짐하였다.
감정언어로 감정을 표현하는
방법을 알았다.
앞으로 오늘 무엇을 해야 할지
생각하고 바로 행동에 옮겨보고
안되면 다시 시도.
다른 길을 탐색해야겠다.
머리로 판단하고 될 수 없다는
생각을 끝내야겠다.
가족을 수용해야겠다.
내가 따뜻함을 받지 못했다고
그래도 갚아줄 필요는 없고
가족을 판단하지 않고 있는 그대로
받아들이자.
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